Najbardziej
istotne jest to, aby w razie pojawienia się kłopotów z potencją nie lamentować zbytnio. To w końcu jeszcze nie jest koniec świata. W dojrzałym wieku to normalne, że możemy napotkać na tego typu kłopoty będąc na łóżku. Jednakże są na szczęście efektywne sposoby, dzięki którym możemy nareszcie powrócić do sprawności erotycznej.
1) Należy zmienić w radykalny
sposób swoją dietę. Prawdopodobny
scenariusz, że zwykliśmy jeść za wiele śmieciowego jedzenia, na dodatek spożywamy hektolitry niezdrowego picia, nie wspominając już o nadużyciu napojów alkoholowych. Wszystkie nawyki moglibyśmy zmienić, tylko może się nam
wydawać, iż to niezmiernie ciężkie w wykonaniu. Np. można zastąpić wysokokaloryczne piwo dobrym winem, golonkę czerwonym
mięsem, a choćby chipsy marchewką albo owocami.
2) Rezygnacja z palenia. Fajki nie tylko powodują nowotwór i choroby sercowe, lecz także duże problemy z erekcją. Nie mówiąc już o tym, że jeśli nawet potencja będzie, to tak czy siak nie będzie zbyt wielu sił na to, aby móc zaspokoić własną partnerkę.
3) Zwiększenie poziomu własnego testosteronu to
coś bardzo istotnego. Jesteśmy facetami, a więc musimy być prawdziwymi
samcami. To oczywiste, że ciężko dorównać wyidealizowanemu
archetypowi mężczyzny, ale już nawet zwykłe pójście na dwór, na słońce, jest w stanie znacząco zwiększyć testosteron.
I to nie są naturalnie wszystkie
obowiązujące reguły, których należy starać się
przestrzegać, ale są niewątpliwie dobrym początkiem.